Bioleria® - Vitamin B12, 500 µg pro Portion - 90 Stück
Brauche ich Vitamin B12?
Ja, besonders Vegetarier, Veganer, ältere Menschen und viele Frauen, die aufgrund ihrer Menstruation einen höheren Bedarf haben, sollten auf eine ausreichende Zufuhr achten.
Wie lange sollte ich Vitamin B12 einnehmen?
Das hängt von deinem Bedarf ab. Bei Mangel solange, bis der Spiegel normal ist. Ansonsten regelmäßig zur Vorbeugung, besonders bei veganer Ernährung.
Kann ich eine Überdosierung von Vitamin B12 bekommen?
Eine Überdosierung ist selten und Vitamin B12 gilt als sehr sicher, da überschüssiges Vitamin B12 vom Körper ausgeschieden wird.
Vitamin B12: Unverzichtbar Essenziell
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das eine entscheidende Rolle bei vielen Körperfunktionen spielt. Es ist notwendig für die Bildung roter Blutkörperchen, die DNA-Synthese und die Funktion des Nervensystems. Vitamin B12 kommt hauptsächlich in tierischen Produkten vor, weshalb Vegetarier und Veganer besonders auf eine ausreichende Zufuhr achten müssen. Hier sind die wichtigsten Informationen über Vitamin B12:
Vitamin B12 Key-Facts
- Bildung roter Blutkörperchen: Vitamin B12 ist entscheidend für die Produktion gesunder roter Blutkörperchen. Ein Mangel kann zu Anämie führen.
- DNA-Synthese: Es spielt eine zentrale Rolle bei der Synthese und Reparatur von DNA.
- Nervensystem: Vitamin B12 ist essentiell für die Aufrechterhaltung der Myelinscheide, die die Nerven schützt, und unterstützt die Nervenfunktion.
